腕がﾀﾙﾀﾙ、ﾌﾟﾖﾌﾟﾖとしていたら後ろ姿も美人度半減！しかもお腹は洋服で隠せても、たるんだ二の腕は隠せない。引き締まった二の腕目指してﾚｯﾂﾄﾗｲ！！
1）気になる部分の脂肪をつぶしましょう。
まっすぐ腕を伸ばし、気になる部分を手の平で包みこんで親指で脂肪球をつぶしましょう。
脂肪球とは・・・？
余分に溜まった水分と老廃物で出来た球形のかたまり。親指でつぶすことで、水分と老廃物が外へ出ます。
すると・・！膨らんでいた風船がしぼむように脂肪球が小さくなり、すっきりとした見た目に近づけていきます。
2）余分な水分・老廃物を流しましょう。
腕を斜め上に伸ばし、反対の手で二の腕から脇の下までしごきおろします。二の腕に溜まった水分や老廃物を脇の下のﾘﾝﾊﾟ節に集めて流しこみます。
2）毒素を押しだす。
脇の下の中央部を親指で少し強めに押します。
＊脇の下が固いときは柔らかくなるまで押します。
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