ｾﾙﾗｲﾄってよく耳にするけど、皆さん詳しくご存知ですか！？
何だか怖いｲﾒｰｼﾞを持っていると思います。
ﾘﾌｨｰﾄ式、太ももｾﾙﾗｲﾄ撃退ﾏｯｻｰｼﾞ方法をご紹介します！
まずは自分の太ももに触れてみることが大切です。是非試してみて下さい。
太ももｾﾙﾗｲﾄ撃退ﾏｯｻｰｼﾞ
STEP1.まずは足の裏を手で指圧します。
裏全体をまんべんなく押します。特に土踏まずは重点的に押しましょう。血行を良くすることでﾏｯｻｰｼﾞの効果がさらに期待できますので、ここは念入りに。
STEP2.気になる部位を手でﾌﾟﾁﾌﾟﾁと潰します。
手のひら全体・指の腹全体で「つまみあげるように」揉みます。片足10分位が目安です。特に気になる箇所は集中的にやると効果的！
STEP3.仕上げは足全体のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ｾﾙﾗｲﾄ化した組織のﾘﾝﾊﾟ液はﾄﾞﾛﾄﾞﾛしています。足首からそけい部までゆっくりとﾏｯｻｰｼﾞしましょう！（ﾎﾞｰﾄを漕ぐ時のように下から上へ引き上げる）
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