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セルライト撃退法 ふくらはぎ編 セルライトを撃退するにはとにもかくにも「マッサージ」は必須！！そのポイントは末梢神経（つま先）から身体の中心である心臓に向かって行うこと。この方法により、リンパの流れを促して活発に代謝がおこなわれます。
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セルライトってよく耳にするけど、皆さん詳しくご存知ですか！？何だか怖いイメージを持っていると思います。
リフィート式、部分別セルライト撃退マッサージ方法をご紹介します！
まずは自分の脚に触れてみることが大切です。是非試してみて下さい。

ふくらはぎセルライト撃退マッサージ
STEP1 まずは足の裏を手で指圧します 　裏全体をまんべんなく押します。特に土踏まずは重点的に押しましょう。血流を上げるとマッサージの効果がでやすくなるので、ここは念入りに。STEP2 ふくらはぎの一番プヨプヨしている部分を手の中に収めます。
STEP3 脂肪を逃さないように、親指がふくらはぎの中心より上にくるように思いっきり持ちあげます。STEP4 指先の位置は変えず親指を平行にし、親指の付け根に力を入れて筋肉と脂肪をつかんでつぶします。
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